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Usar la copita menstrual es cuestión de práctica, como todo.
Con los usos no solo vas a manejarla con total facilidad y
en cualquier lado, sino que también vas a tener una nueva
conexión con tu ciclo.
La copa es un camino de ida, una puerta a un mundo que tiene
que ver con nosotras, con nuestra femeneidad y nuestra
ciclicidad. Es inevitable ese proceso. Pero el primer paso,
es aprender a amigarnos con la copa, a entender ese
funcionamiento que va en sincronía con nuestro cuerpo.
Entender la copa, lleva a entender nuestro cuerpo.
Resumimos en 7 pasos prácticos una guía de uso de la
copita; para que en tu primer experiencia sepas por
dónde empezar.
Estirilizar
¿Cómo esterilizar la copa menstrual?
La forma más común de esterilizar tu copita es
con agua hirviendo, dejándola sumergida por no
más de 5 minutos. Una vez pasado ese tiempo la
retiramos y ya está lista para usar. Antes de
manipular la copa menstrual, es necesario
lavarse bien las manos.
1
Plegar
¿Cómo plegar la copa menstrual?
Para colocar la copita, lo primero es plegarla.
Para esto juntamos los bordes formando una C o
presionamos un borde hacia abajo y la sujetamos
firmemente desde la base.
2
Introducir
¿Cómo introduzco la copita menstrual?
Primero que nada, ¡relajada! los músculos
vaginales no deben estar tensos. Una vez que
encontramos la posición más cómoda (en cuclillas
es buena opción), colocamos la copita menstrual
apuntando en dirección a la columna. Es
importante tener en cuenta que la dirección no
es hacia arriba sino levemente hacia atrás.
3
Sellar
¿Cómo me aseguro que haya quedado bien puesta?
La copa menstrual no va ubicada tan arriba como
los tampones sino apenas en la entrada de la
vagina. Una vez dentro, la copa se abre. Para
asegurarnos que haya quedado bien desplegada
podemos pasar un dedo por alrededor de la copa,
girarla un poquito y tirar levemente hacia
afuera para que selle bien a las paredes
vaginales haciendo vacío.
4
Vaciar
¿Cada cuánto vaciarla?
Depende de la cantidad de sangrado. Puede ser
cada 6, 8 horas... depende del díía del ciclo y
de cada una. Hasta comprender la retención de la
copa menstrual recomendamos monitorearla con la
misma frecuencia que lo harías con los
desechables. Puede usarse por 12 horas seguidas.
5
Quitar
¿Cómo quito la copita menstrual?
Tomá la copa por el agarre, de esa manera podrás
alcanzar su base más facil. Al ser rugosa es simple
sostenerla firmemente. Ya sea introduciendo un
dedo o pinchándola se rompe el vacío y se extrae
suavemente. Se vacía, lava con agua y se vuelve
a introducir.
6
Estirilizar y guardar
¿Cómo guardo mi copita menstrual?
Una vez que nuestro ciclo terminó, esterilizamos
nuevamente la copita menstrual y la guardamos en
su bolsita de tela hasta el próximo uso. Es
importante recordar no guardar la copa en
recipientes herméticos.